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喝凉水都发胖,你怕是有胃寒了

来源:xiaohei  2020-11-21 09:20

最近做了一个小调查,发现身边的朋友们对待饮食的态度真是五花八门:

喝凉水都发胖,你怕是有胃寒了

 

● “天气越来越冷了,得吃点辛辣刺激的暖和一下。”

 

● “最近天天加班,每天就吃一顿饭,得吃顿好的犒劳自己。”

 

● “减肥一个月,越减越肥,从明天开始只吃水果。”

 

其实饮食不规律、节食减肥、暴饮暴食等都是不健康的饮食习惯,长期任性而为,胃病就得找上门了。

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有的人甚至年纪轻轻,就已经是老胃病了。

 

PART 01

 

俗话说,十个胃病九个寒,那些难缠的老胃病,在中医角度来说大部分都是胃寒引起的。

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中医认为,脾胃为“水谷之海”、“后天之本,气血生化之源”,饮食需要经过胃的腐熟和脾的运化之后才能转化为精微物质,然后输送到全身各处,起到滋养全身的作用。

 

人体所需要的养分都需要通过脾胃运作来保障,如果腹部受凉、过食生冷、劳倦伤中、复感寒邪,导致阴寒凝滞胃腑,形成了胃寒,会致使脾胃虚弱、气血不和,让你的胃走上一条不归路。

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PART 02

 

胃寒对身体的损害除了引发胃部疼痛之外,还会因为胃的动力不足,脾胃不能运化水谷,导致呕吐;

 

而且胃寒会导致肠胃吸收不好,造成营养不良,气血不足,让免疫力下降;

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此外,对于爱美爱苗条的人来说,胃寒会让体内垃圾堆积,降低新陈代谢水平,于是你就会成为一个喝凉水都会长胖的人。

 

现在冬天来临,寒冷的天气对胃寒的人来说特别的不友好。饮食上稍遇一点冷,就能把顽固的老胃病诱发出来。

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如果不注意添加衣物,保暖分分时时彩没做好,让腹部着凉受冻,更会加剧胃病的症状。所以在冬天,尤其要注意胃部的养护。

 

PART 03

 

其实胃寒最适合的调理方法就是艾灸,因为艾灸最直接的作用就是温补阳气、散除寒湿,艾条燃烧的热力具有超强渗透力,可深入胃部祛除寒湿之气。

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而且艾灸的热力能走经络,可以把因寒造成的冻结及淤血都化掉,使气血调和,经络运行通畅,化解疼痛,脏腑功能平衡,从而达到祛除疾病,恢复健康的目的。

 

PART 04

胃寒艾灸方法

 

① 脾俞穴、胃俞穴

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(脾俞穴)

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(胃俞穴)

 

腹为阴,背为阳,脾俞、胃俞是脾和胃的背俞穴,是阳气进入脾胃的通道,调理胃寒首先就要灸它们。

 

② 中脘穴

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(中脘穴)

 

位于胃的中部,有温中健脾、行气止痛的功效,胃寒必灸,可直接起到温胃的作用。

 

③ 手三里穴

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(手三里穴)

 

此腧穴在前臂背面桡侧,当阳溪与曲池连线上,肘横纹下2寸;有疏经通络,消肿止痛,清肠利腑的作用。

 

④ 足三里穴

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(足三里穴)

 

足三里是胃之下合穴,此穴和胃之间有一条直达途径,艾灸它可补充胃气,以对抗胃寒。

 

⑤ 涌泉穴

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(涌泉穴)

 

位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。艾灸它可开窍、泻热、降逆 。

 

⑥ 胃痛、呕吐时加:内关、梁丘,可止胃痛

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