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血气不足怎么办?别怕,教你四个补气养血的方法

2020-11-30 10:35

气虚血瘀、气滞血瘀、气道血流不畅等。都是因为气血不足。气血两虚的患者皮肤会粗糙、暗沉、发黄、斑驳。除了皮肤变化,还有很多其他方面。滋养气血,服用滋补品,可以起到行气活血的作用。那么,如何养气血如何达到行气活血的作用呢?

手心发热、出汗或手脚频繁冰凉、入睡困难、睡眠质量差、头发干燥、发黄、开叉,都是气血不足的表现。气血不足的人需要补气血。补气补血的方法有很多。调理脾胃是补益气血的准备分分时时彩。行走、压穴、养肝血,都是行气活血的举措。下面简单介绍一下补气养血、行气活血的方法:

血气不足怎么办?别怕,教你四个补气养血的方法

血气不足怎么办?别怕,教你四个补气养血的方法!

1.养肝血

滋养肝血是调理气血的基础。肝脏可以储存血液,调节气血流动,帮助脾胃运动。想多了会影响脾胃的运化功能,导致食物消化吸收困难,从而影响气血的生成。人在睡觉的时候,血液进入肝脏的流量会比人站着的时候多得多。流量在肝病中的增加有利于肝细胞的功能,提高解毒能力。平时尽量少生气,少熬夜,不要让身体太累,这些都有助于行气活血。

血气不足怎么办?别怕,教你四个补气养血的方法

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2.调理脾胃

脾胃功能正常,气血才能通畅。气血通畅,面部和皮肤自然愈合。调理脾胃的办法很多,饮食是常用的方法。多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等食材,可以达到调理脾胃的效果。

3.按压穴位

按压内关、足三里穴,可以调理气血。内关穴具有补气养血、安神养颜的作用。右手拇指按左手内关穴时,右手食指按住外关穴。用两个手指交替按压,重复50次,然后用手交替按压。勤按足三里穴,有助于调理肠胃,改善气血不足。

足三里穴:是足阳明胃经的主要穴位之一,位于小腿前外侧,小腿鼻点以下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。经常按压这个位置可以调理肠胃,改善气血不足。

4.运动

运动可以促进血液循环,加速新陈代谢,从而增加骨髓的造血功能。运动是滋养气血的重要措施之一。

血气不足怎么办?别怕,教你四个补气养血的方法

血气不足怎么办?别怕,教你四个补气养血的方法!

一般来说,有四种滋养气血的方法可供参考。对于益气活血,具体措施还是需要专业医生来回答比较好。大多数气血两虚的患者会有不同的情况,医生会根据患者的个人情况制定合适的方法,这样效果会更明显。

来源:xiaohei
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