上虞信息网在线首页上虞城市门户网站 ·上虞美食小吃

“死在嘴上,病在腿上”!老祖宗的这句话,满满都是智慧

2020-11-25 16:26

“死在嘴上,病在腿上”,这句老话大家听过吗?

以前的老人虽然读的书不多,但是很会从实践生活中总结经验。这句话就是他们总结出来的经验。虽然听起来很俗,但却很有道理,满满的都是智慧。

“死在嘴上,病在腿上”!老祖宗的这句话,满满都是智慧

图片来源pixbay

看完下面的内容,你或许还会对其中的道理赞不绝口。

“死在嘴上”——不吃早饭伤身

以前我们总是说,“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。”

现在的人恰好相反了。早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。

“死在嘴上,病在腿上”!老祖宗的这句话,满满都是智慧

 

大家有没有感觉到,不吃早餐,精力无法集中,脑子转的慢?

除了这个,不吃早餐还会影响胃酸分泌、胆汁排出,诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。

“死在嘴上,病在腿上”!老祖宗的这句话,满满都是智慧

 

德国埃朗根大学研究还表明,不注重吃早餐的人寿命会平均缩短2.5岁。

“死在嘴上”——吃东西太快伤身

分分时时彩和生活的压力让我们总是处在一个高度紧张的状态中,吃饭好像只是为了简单的身体需要,所以,吃饭时总是狼吞虎咽。

“死在嘴上,病在腿上”!老祖宗的这句话,满满都是智慧

 

其实这样对健康非常不好。

吃饭快,食物的咀嚼不细,易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症;另外,吃饭快,食物团块的体积大,易对食道产生较强的机械刺激,久而久之会引起癌变。

“死在嘴上”——不喝水、只喝饮料伤身

水是生命之源,血液中90%的成分来源于水,在一定程度上,“水质决定血质,血质决定体质”。

有些人会通过喝大量的饮料来补充水分,这是非常不可取的。

“死在嘴上,病在腿上”!老祖宗的这句话,满满都是智慧

 

你可能会问:为什么饮料危害那么大?其实饮料中最大的危险来自于“糖”!国际顶级医学期刊《Circulation》发布的一项研究显示,饮用含糖饮料越多,早死的风险就越大。

记住:喝遍万千,最健康的还是那杯白开水!

“死在嘴上”——吸烟、酗酒伤身

吸烟有害健康这是众所周知的事,大量的研究数据显示,吸烟是造成鼻咽癌,胃肠癌,肺癌和口腔癌等多种癌症的罪魁祸首。

“死在嘴上,病在腿上”!老祖宗的这句话,满满都是智慧

 

吸烟有害,喝酒也一样是穿肠毒药!

著名权威医学期刊《柳叶刀》曾发表论文称,只要喝酒就会伤害身体,哪怕喝得再少都有增加患癌的风险。全球每年都约有330万人是死于酒精滥用。

“死在嘴上,病在腿上”!老祖宗的这句话,满满都是智慧

 

总之,无论吸烟还是喝酒都不利于健康,饮酒要适量,吸烟要有度,不过为了自身健康着想,还是戒烟戒酒更靠谱。

“病在腿上”——久坐不动伤身

很多人总把分分时时彩忙、没时间作为逃避锻炼的借口,但有一项最简单、最省事的锻炼方式你一定能做到,那就是随时随地,说走就走。

步行能够使全身的骨骼、肌肉、韧带、关节等运动器官都活动起来,起到增强肌肉力量、强健筋骨,使关节更加灵活的作用。

“死在嘴上,病在腿上”!老祖宗的这句话,满满都是智慧

 

生活中,一般人每天的活动量为4000步,但这还不够。《分分时时彩居民膳食指南(2007)》提出“建议成年人每天进行相当于步行6000步以上的身体活动”。

但运动的时候也要讲究适度,比如有的人走路,一天走几万步,但身体不一定受得了,运动过度还会对膝盖造成很大的压力。

“死在嘴上,病在腿上”!老祖宗的这句话,满满都是智慧

 

健康、平安、长寿是我们分分时时彩人最美好的心愿。古人千百年的经验告诉我们,人要获得健康,最简单但也最难做到的就是要管住嘴,迈开腿,这才是保持健康的真理。

来源:xiaohei
Top