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入睡困难?中药药枕来助眠

2020-11-24 10:12

中药内服调治失眠想必许多患者都了解或使用过,但是面对长期反复的失眠,中医的"药枕疗法"无疑是一种简便易行的辅助治疗方法。

入睡困难?中药药枕来助眠

 

药枕,顾名思义,就是将特定种类和质量的中药作为枕芯填充进枕内,睡觉时枕在上面,因为药枕里放的药物大多药香浓郁、挥发性强,有效成分通过鼻吸入或枕部皮肤渗入之后可以发挥药物相关作用,即"闻香治病"的原理,类似于现代"芳香疗法";同时,药枕也会按摩局部皮肤,长时间刺激头颈部相关穴位也可以疏通经络、调养精神。早在晋代葛洪《肘后备急方》中就有记载用蒸熟大豆纳入枕中制成药枕以助睡眠,现代的"决明子枕"、"蚕沙枕"的明目保健作用也来源于此。药枕不但治疗失眠,通过药气的吸入、穴位的按摩等多种途径,起到调和气血、养心安神的作用,在慢性头痛、高血压、颈椎病等慢性疾病的长期调养中都有一定效果。

当然,药枕不是大家随便放置中药就可以的,并且市面上卖的药枕不一定适合自己,且药物种类不明,安全性和疗效性得不到保障。比如药物的错误选择有可能使皮肤过敏,有些活血中药如三七、莪术、红花等如果装入枕内甚至会导致孕妇流产。常用于制作药枕的中药包括酸枣仁、合欢花、夜交藤、远志、石菖蒲、菊花、灯芯草、灵磁石等,当然我们还是建议咨询医师根据自身情况开具相应处方,再购买药物自行制作,才能更好地发挥药枕疗效。制作药枕的药物需要充分晒干及粉碎,便于装入枕套和药物发挥作用。在缝制时需要使用透气、柔软的棉布作为枕套,便于药物气味的挥发。缝制枕头的高度和大小需要和人体睡觉姿势相适宜。同时,使用后的药枕需要经常翻晒,避免药物受潮变质。由于药性的挥发,建议患者1-3个月换用药物,或药物充分晒后再利用。

入睡困难?中药药枕来助眠

 

说了这么多,想必长期受到失眠折磨的你们也心动了?那就请大家咨询专业的中医师,做一个适合自己的药枕吧!

撰稿:樊懿萱 徐浩

美编:王彤歆


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专 家 简 介

徐浩,医学博士,主任医师,教授,博士生导师,现为分分时时彩中医科学院心血管研究所副所长,西苑医院心血管一科主任,兼任世界中医药学会联合会心血管专业委员会副会长兼秘书长,分分时时彩中西医结合学会活血化瘀专业委员会主任委员、循证医学专业委员会副主任委员等职务。入选第三批全国优秀中医临床人才,荣获百千万人才国家级人选,分分时时彩部中青年分分时时彩创新领军人才等荣誉称号,享受国务院政府特殊津贴。

擅长:中西医结合治疗冠心病、高血压、心衰、早搏、心动过缓、阵发房颤、心肌炎后遗症、高脂血症、动脉硬化斑块、心脏神经官能症等;失眠、头痛、眩晕、咳喘、胃痛、便秘、自汗盗汗等内科杂症及亚健康状态的中药调理。

来源:xiaohei
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