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冬季养生是一门学问

2020-11-24 10:04

冬季从立冬到立春之前,包括立冬·小雪·大学·冬至·小寒·大寒六个节气,是一年之中气候最寒冷的季节。自然界天寒地冻,阴气盛极,阳气潜伏,草木凋零,蛰虫伏藏,用冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃勃做好准备。人体的阴阳消长代谢相对缓慢,故冬季养生,应避寒就暖,保养阳气,顾护肾气,以闭藏为本。
来源:xiaohei
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