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这些艾灸误区,你中招了没?赶紧点进来看看

2020-11-24 09:51

艾灸作为当下最流行的养生方式,使用的人越来越多,随之而来的也有很多艾灸误区。

 

今天,小艾博士就来带大家聊一聊那些常见的艾灸误区,希望大家在艾灸时能避开这些“坑”,一起正确艾灸、轻松养生。

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01艾灸一定要出大汗才效果好

 

不少人认为艾灸一定要“灸出东西”才有效果,然后把自己灸到大汗淋漓,还认为这样是“排毒”、“排寒湿”的表现。

事实上,艾灸之所以能散寒排湿,是通过调节、加强五脏的运化将体内的寒湿邪气代谢出去,而不是流大汗。

所以,艾灸时不用追求出大汗,不出汗或微微出汗都可以。

02秋冬艾灸会上火

秋冬季节人们在饮食上通常喜欢温补、辛辣的食物,多吃就容易造成体内积热,很多人担心此时艾灸会“火上加火”。这也是很多人对艾灸的一个误解。

 

《医学入门》记载:“寒、热、虚、实均能灸之。”也就是说艾灸既能散寒,亦能清热。只要使用得当,对机体功能状态可以起到双向的良性调节作用。

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03 艾灸时间越长越好

如果只是日常调理,每个穴位艾灸15-30分钟即可,如果是重病艾灸,建议每个穴位艾灸1小时即可。

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04 灸后出现排病反应,就是不适合艾灸

 

艾灸有一些人会出现上火、发痒等排病反应,排病反应是好事,说明艾灸已经有效果了,坚持灸下去就好。

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05 艾灸起水泡一定是烫伤

 

艾灸后,施灸部位的皮肤有时会出现水泡,有大有小,或伴随痒症。有的人以为是烫伤,但其实,灸后出现水泡不一定是烫伤,也有可能是灸花。

 

灸花是调理过程中邪气外排的正常现象,它不会在艾灸时或艾灸后马上出现,而是在灸后一段时间内才出现。

 

如何应对灸后长出的水泡:小的水泡让其自行吸收即可;大一些的可用消毒针挑破,放掉液体,再用消毒纱布覆盖,或涂上消炎药膏。

 

06 灸后身体无明显变化以为没效果

 

有些朋友听说艾灸能够调理身体,就兴冲冲地开始进行艾灸,尝试了几次之后没觉得身体发生了什么变化,就认为是艾灸没有效果。

 

这种想法也是不对的。艾灸跟个人体质有关,有些人属于隐形传感。

意思是艾灸时其实体内已经发生了传导现象,但他自己感觉不到,或感觉不明显,但是过后会发现症状减轻了,说明其实艾灸已经起效了。

 

还有一种情况是这个人确实经络瘀阻严重,艾灸需要一点时间来开瘀散阻,这种情况更需要持续艾灸,堵塞的经络就会被逐渐打通,艾灸时会慢慢有感觉,也能收到好的效果。

 

艾灸虽好,但是需要长期坚持,方能取得满意的调理作用。

 

艾灸是一门博大精深的学问,大家在坚持艾灸的同时,还要多多了解学习艾灸相关的知识,才能更好地收获健康身体。

来源:xiaohei
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